A dark shadow may be clouding one’s day. The shadow cast by the guilt of one’s past. One is jammed in place because of past memories of bad choices, the mistakes made, the words that shouldn’t have been said, and actions of embarrassment. Toying with one’s mind the past rears its ugly head repeating old
Many people today suffer from a lack of self-confidence. Statistics show that seven out of every ten girls believe they are not good enough or do not measure up in some way.[1] Over the course of the century, many studies have shown the importance and the need for self-confidence. There is no question on the
מבוא: הם פסעו אל החדר נרגשים. פגישה אישית עם הרבי מליובאוויטש, ‘יחידות’, היא מעמד משמעותי ביותר בחייו של חסיד, ובמיוחד של חתן וכלה כמה ימים טרם בואם בברית הנישואין. היה זה בשנת תשי”ז. הרב משולם וייס – כיום שליח חב”ד במיאמי, פלורידה – וכלתו איליין, עמדו מרוגשים על מפתן חדרו של הרבי. לא עברו כמה
שינוי תודעתי להתמודדות יעילה עם מצבי לחץ מבוא בשיח היום יומי אנו משתמשים במונח “לחץ” בקונוטציה שלילית, אך לחץ הוא מצב נורמטיבי ואף מיטבי, אם מתייחסים אליו נכון. לחץ מיטבי מעורר אותנו לעשיה, לעומת תת לחץ או יתר לחץ העלולים לשתק אותנו. כאשר אנחנו פוגשים בחיינו מצב השובר את שגרת חיינו ומאיים עליה, יש באפשרותנו
הדרך לשיפור מערכות היחסים במאה ה21 בראי החסידות בסופו של יום מפרך, יוצאת אישה עם בעלה להליכה, שוטחת בפניו את ההתמודדויות העומדות על הפרק ומתייעצת עימו אודות ההתנהלות עם הילדים ובעבודה. במהלך השיחה הבעל שואל שאלות, מגיב מעט ומרוכז, ובסוף השיחה פולט “מה אמרת?” לתדהמתה מגלה האישה שעד לרגע זה היה בעלה עסוק בשיחת טלפון…
עיון נרחב במציאת הדרך הנכונה לביקורת בונה ומועילה. אנו חיים בעולם שאנשים טועים לפעמים, אנחנו הרי לא מושלמים, וגם החברה שמסביבנו לא ממש מלאכים, ויש מצבים שיש צורך בנתינת תוכחה – לעורר את הזולת על דבר שטעון אצלו שיפור. אבל אם נתבונן לרגע במקרים שראינו או חווינו בעבר נגלה שלא תמיד תוצאות התוכחה היו רצויות,
הנתיב החסידי לדיבור שוטף “איך קוראים לך צדיק?” – “אמממ.. מע – – ממ..” – “מה, שכחת איך קוראים לך?..” – “ק.. ק.. קו.. קוראים לי…” – “אופס סליחה.. הכל טוב… קח אוויר… מילה מילה, לאט לאט, תהיה רגוע..” לא. הוא לא שכח איך קוראים לו, הוא רק קצת מתבייש, קצת לחוץ, סמוק לחיים, מסתבך
מבוא במאמר זה נקרא על אחת משיטות הטיפול החדשניות בדיכאון וחרדות, שהולכת וכובשת את חדרי הטיפולים בארץ ובחו”ל – ה’מיינדפולנס’ (mindfulness). נראה איך שיטה זו מבוססת בעצם על האמור בתורת החסידות שנים רבות קודם לכן, ויתרה מזו: ההתבוננות במקור הדברים בחסידות, מאפשרת להפנים ולתרגל את עקרונות השיטה טוב יותר, ואף להרחיב את הדברים מעבר למה
רבינו אדמו”ר הזקן בספר התניא מציע דרך התמודדות יעילה למחשבות טורדניות ולא רצויות מקובל לראות את תופעת ההדחקה כהפכה המוחלט של כל בעיה הזקוקה לפתרון. קיימת נטייה אצל בני אנוש לברוח מהתמודדות אמיתית עם דברים הדורשים תיקון ומענה, כביכול ההתעלמות היא זו שתפתור את הבעיה. זו הקרויה בפי העם: מדיניות “בת היענה” הטומנת את ראשה
במאמר זה נדון בבעיה פסיכולוגית ידועה, הנפוצה בקרב האוכלוסייה הכלל-עולמית, ונציע מספר גישות חסידיות – באמצעותן נספק מענה הולם שיפתור את הבעיה משורשה. במאמר נעשה שימוש במונחי “מטפל” ו”מטופל”, זאת בכדי לתת לדיון צורה פסיכולוגית שתקל בהבנת הדברים ותאפשר שיח ברור יותר; אולם מובן ופשוט שהמאמר מתאים גם לטיפול עצמי. בחלק גדול של המאמר נדרשת
Sign Up and Get Free Downloads
of All Mylife Videos and Essays