A large part of our day is often spent on countless worries and stress. We worry about work, deadlines and bills. We stress about summer plans for next year, the lesson plan that needs to be ready for next week and the flight we need to catch tomorrow. In truth, however, not only does stress
אחת ההתמודדויות הקשות ביותר של דורינו, היא הטירדה העצומה בה שרויים בני האדם. הההתקדמות המדעית והטכנולוגית אשר היתה אמורה לכאורה להקל מעלינו את החיים ולעשותם פשוטים יותר, גרמה למרוץ החיים להיות יותר מלחיץ ואינסטנסיבי. התאורה החשמלית גורמת לנו להיות ערים עד לשעות מאוחרות אותם לא שיערו אבותינו, והזמינות המיידית לתקשורת, מעמידה אותנו במצב זמין רוב
בני אדם רבים בעולם נושאים על גבם טרדות ודאגות קטנות וגדולות כאלו ואחרות. כולנו למעשה כורעים תחת נטל זה. מוטרדים מדברים רבים. החל מדברים הרי גורל משמעתיים מאד כגון מקום מגורים, פרנסה, מציאת בן זוג, וכלה בדברים קטנים ופשוטים יותר ולכאורה כמעט חסרי משמעות כמו- התפריט בארוחת הבוקר, ואיזה זוג נעליים כדאי להוסיף למלתחה… אנשים
שינוי תודעתי להתמודדות יעילה עם מצבי לחץ מבוא בשיח היום יומי אנו משתמשים במונח “לחץ” בקונוטציה שלילית, אך לחץ הוא מצב נורמטיבי ואף מיטבי, אם מתייחסים אליו נכון. לחץ מיטבי מעורר אותנו לעשיה, לעומת תת לחץ או יתר לחץ העלולים לשתק אותנו. כאשר אנחנו פוגשים בחיינו מצב השובר את שגרת חיינו ומאיים עליה, יש באפשרותנו
Introduction Stress is an age old affliction. It contributes to emotional disorders such as anxiety, depression, and addiction as well as health issues such as a weak immune system, cancer and heart disease, (may G-d protect us!). But most of all, stress is not fun. What Chassidism brings to the table is prayer. The potential
The many waters came gushing at him, each one with a heightened force and each one with an ominous name. His arms were flailing as the waters encompassed him. Financial issues, lack of self-esteem, inadequacy, each tidal wave punched him in the stomach and filled him with despair. Drowning. He felt himself succumbing to the
Sign Up and Get Free Downloads
of All Mylife Videos and Essays